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肾好不好,低头看尿就知道!
来源: | 作者:东健药业 | 发布时间: 2021-08-17 | 533 次浏览 | 分享到:
健康红绿灯


你不得不知道的那些事


尿液是肾脏“晴雨表”

肾脏是健康的“红绿灯”

绿色象征着健康

黄色象征着亚健康

红色则意味着危险危险危险


如何知道自己到底处于哪个状态呢?

低头看看你的尿

 以尿为镜,可以辨肾况



如果你听到“撒泡尿照照自己”

别生气,TA可能只是单纯地关心你的健康


一看颜色


正常的尿液呈淡黄色,随着身体水分的多少会变浅或加深,也会因饮食、用药而变化,比如食用了红心火龙果,可能会导致尿液变成粉色。若尿液出现「棕褐色」有可能是急性肾炎引起;出现「血红色」可能是急性肾小球肾炎、肾结石引起的。



二闻味道



正常的尿液味道非常微弱,尿液存放时间过久会产生“氨味”,也就是“骚味”。若食用了大量肉类、高蛋白食物、大蒜、洋葱等,也会让尿液味道变重。若尿液出现其它异味,则需特别注意。出现烂苹果味可能是糖尿病酮症腐臭味大概率是膀胱炎,而刺激腥臭味则可能是尿滁留

三看频率

排尿次数多,是肾虚吗?一般情况下,正常人一天的尿量约排尿7-8次。如果摄入了大量水分,或是饮用了咖啡、茶等,都会增加排尿次数。所以,排尿次数偶尔增多≠肾虚。但若长时间出现小便清长,夜尿多,且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状,则多数情况是出现了肾阳虚;而若尿液短赤,尿少呈黄色等,则可能是出现了肾阴虚
四看状况

尿液冒泡是什么情况?一般来说这代表尿液中蛋白质、葡萄糖等有机物含量高。如果只是偶尔出现,不必担心。但若尿液中的泡沫几小时不消散,且长期反复出现这种情况,则很有可能是,肾脏对蛋白的吸收功能变差而引起的。



通过尿液的情况,了解了肾脏的健康情况

那就更要保护好它



全程无尿点!小心你的肾!


熬夜追剧精彩无尿点,懒得上厕所?


空调房外两个世界,不想上厕所?
工作如“战场”,没时间上厕所?

各种憋尿理由,都让膀胱在崩溃的边缘疯狂试探,让肾脏承受着“不能承受之重”。如肾盂肾炎的主要诱因之一,就是膀胱中的尿液反流回输尿管、肾脏引起的。

长期熬夜、高压过劳、过量饮酒+海鲜

这些大家习以为常的行为也都很伤肾

长期以往会导致肾阴虚的情况


  如何养肾护肾


中医认为“肾藏精,精生血”,受气血影响更深的女性肾虚容易出现:

长黄褐斑、有黑眼圈、怕冷、加速衰老、月经不调、不孕、更年期综合征等问题。


男性肾虚则容易出现:早衰健忘失眠,食欲不振,性功能减退,阳痿早泄、骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力等问题。


而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。


针对肾阴虚:


肾阴虚主要症状是骨蒸盗汗、五心烦热、腰膝酸软、心烦易怒、口干舌燥、经少甚至经闭。


古人认为“龟乃阴中至阴之物”,意思是说本品为滋阴最佳药物。能滋阴补肾、填精补血,有效针对肾阴虚的病症。适合更年期女性和经常熬夜的阴虚人士。夏季适宜做成滋阴宁心的“宁心益寿膏”服用。


(点击图片查看熬制方法)




针对肾阳虚:


肾阳虚主要症状是四肢不温、阳痿遗精、易疲劳、头晕耳鸣、夜尿多、不孕不育。


《本草纲目》记载鹿角“熟用则益肾补虚,强精活血,炼霜熬膏,则专于滋补矣”。鹿角胶,补肾阳,益精血。适合肾气不足、虚劳,阳痿早泄、遗精、腰痛、不孕不育的人群。东健鹿角胶可以直接用开水泡服用,方便快捷。


(点击图片查看冲泡方法)


阴阳两虚者可以二者合用 。阴阳兼补,滋阴填精,益气温阳。例如服用龟鹿益寿膏就是不错的选择。