大多数人分不清肾虚和肾病的区别，对肾的其他方面更是产生误解。今天带大家一起避开补肾误区吧!
肾病≠肾虚
肾虚和肾病是中、西医的不同说法，两者的症状大不相同,更不能划等号!
何为肾虚?
中医认为“肾为先天之本”[1]，肾是生命的原动力,肾虚是身体的功能减退。肾虚者可能出现失眠、脱发、精神疲乏、骨质疏松等症状。
何为肾病?
西医的“肾”是一个组织器官，肾病是肾器官出现了病变从而导致肾炎、肾衰竭、肾结石、肾外伤等病症发作，需要找专业的肾科医生进行诊断和治疗[2]。
有肾虚困扰的人
可经医师辩证后服用补肾的中成药
如有温补肝肾
益精养血功效的鹿角胶
女性也会肾虚
提到肾虚,只会笑话男生？其实女性很多症状也和肾虚密切相关!
女性肾虚的表现：
1、怕冷
畏寒怕冷，手脚冰冷
多数是肾阳不足引起肾虚的表现
2、更年期提前
女性一般在50岁左右出现更年期症状，而肾虚可能会导致闭经、烦躁多疑等更年期症状提早发生
3、眼睑浮肿,黑眼圈严重
肾主水,肾虚会水液代谢不利，易导致眼睑浮肿；黑眼圈严重，则是由于肾虚导致血液循环出现问题[3]
女性也要好好呵护自己的肾哦！
可以多吃山药、枸杞、何首乌等补肾食物，配合龟甲胶、鹿角胶效果更佳。因为龟甲胶有滋阴养血的功效，常用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软，血虚萎黄等这些更年期易出现的症状。
而鹿角胶则有温补肝肾的功效，能帮助提升自身的阳气，阳气足气血充盈，才不会手脚冰凉。常用于用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳，消瘦等疾病的治疗。
很多人认为晚上经常跑厕所就是肾不好
但尿频不一定是肾虚
天冷、频喝水、情绪紧张也会引起尿频
但若长期出现，夜尿日均超过两次,小便清长等症状，就要警惕是否肾虚了!
中医认为“肾主纳气,司二便”[4]
肾主导尿液的生成和排泄
若肾精亏虚，肾气不固，肾阳不足会导致膀胱开阖不利,不能收敛尿液，从而引发尿频、尿失禁等表现
不知道何时起，一说到养肾大家就会联想到壮阳，但肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚肾，阴虚人群阳气足阴气少，这时再壮阳反而有弊!
肾阴虚表现:
盗汗，血虚萎黄
口干舌燥，五心烦热，烦躁易怒
腰膝酸软，两腿无力，津液较少
舌头发红，面色多绛红
肾阳虚表现:
畏寒怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷
精神不振，易疲劳
舌苔较白较厚，脸色发白无光
对于既有阴虚症状又有阳虚症状的人来说，可经医师辩证后尝试用龟甲胶，鹿角胶一同熬胶服用。
龟鹿二仙胶取自明代王三才的《医便》，由龟甲胶、鹿角胶、人参、枸杞子等熬制而成。方中鹿角胶温肾壮阳，益精养血；龟甲胶滋阴养血，人参大补元气，枸杞子滋补肝肾，益精明目。所以龟鹿二仙胶可温肾益精、补气养血，主治久病肾虚、腰酸膝软、精血不足，遗精阳痿。[5]
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引用资料:
[1](明)李宗梓.医宗必读[M].北京:中国医药科技出版社,2011[2]周家蕃.肾虚和肾病本就是两码事[J].江苏卫生保健,2020(9):1.DOI:CNKI:SUN:JSWB.0.2020-09-027.[3]赵斌.女性更要防肾虚[J].家庭医药:快乐养生,2011(4):2.DOI:CNKI:SUN:JTKL.0.2011-04-027.[4]姚春鹏.黄帝内经[M].北京:中华书局,2010.[5]引自国际中医中药杂志 2022 年1 月第 44 卷第 1 期 Int J Trad Chin Med, January 2022, Vol. 44, No. 1
