寒冬时节，万物闭藏，正是人体蓄积能量的大好时机。民间素有 "三九补一冬，来年无病痛" 的谚语，而膏方作为中医传统剂型的精华代表，正以其独特的滋补魅力，成为冬日养生的不二之选！
什么是膏方？千年传承的养生智慧
膏方，又称膏滋药，是中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种传统剂型之一。是将药材反复煎煮，去渣取汁，再浓缩后加入胶类、糖类等收膏而成，凝聚了药材的精华成分。
膏方的历史可追溯至东汉张仲景的《金匮要略》，唐宋时期膏方逐渐发展，明清时期趋完善和成熟，如流传至今的“龟鹿二仙膏”、“茯苓膏”以及“两仪膏”等。清代膏方不仅在民间流传，宫廷中亦广泛应用，《慈禧光绪医方选议》有内服膏滋方近30首，对后世医家影响较大。
膏方的独特优势：为何冬季最宜服用？
效力持久，服用便捷
膏方是经药液高度浓缩而成，它集中了药物中精华，量少而纯，药性缓和持久，适合长期调理，通过循序渐进的方式改善体质，避免了大补峻补可能带来的不适。无须煎煮、服用方便，易存易携，口味宜人，避免了汤药的苦涩味，更易坚持服用。
顺应自然，事半功倍
中医认为冬季是封藏精华的季节，人体阳气内收，脾胃运化功能较强，更易吸收营养。此时进补膏方，犹如为身体打下坚实根基，为来年健康储备充足能量。
膏方的5大好处，满足不同人群需求
补虚扶弱，增强体质
对于病后、术后、产后体虚人群，膏方能有效促进机体功能恢复。
抗衰延年，延缓衰老
中老年人服用膏方可以延缓脏腑功能衰退，保持精力充沛。
纠正亚健康，恢复活力
针对疲劳乏力、失眠健忘、腰酸背痛等亚健康状态，膏方能帮助身体恢复平衡，重拾活力。
防病治病，巩固健康
对于慢性疾病和易感冒人群，膏方能增强免疫力，减少疾病发作。
调理妇科，美容养颜
女性服用膏方可调理月经、改善气血，让肌肤红润有光泽，由内而外焕发健康光彩。
👥 哪些人特别适合膏方进补？
慢性病患者：如慢性支气管炎、高血压、糖尿病等需长期调理者
亚健康人群：长期疲劳、压力大、睡眠差的职场人士
中老年人：希望延缓衰老、增强体质的老年朋友
女性群体：关注美容养颜、调理妇科问题的女性
服用膏方，这些事项要注意
"开路方"为先，膏方效果更佳
正式服用膏方前，中医师常会开具"开路方"——简单的汤药方，用以调理脾胃、化湿祛痰，为后续膏方的吸收打好基础。这如同耕地前先松土，能让膏方的效果事半功倍。
服用时间有讲究
膏方一般从冬至前一周开始服用，持续至立春前后。通常早晚各一次，每次一汤匙，空腹服用更利吸收。
饮食禁忌要记牢
服用期间应避免生冷、油腻、辛辣食物，不宜饮浓茶、咖啡。含有人参的膏方要忌食萝卜。另外，小孩子不要盲目吃膏方，一般建议18岁后的人才适宜吃膏方。
特殊情况需暂停
感冒发热、急性感染、腹泻时应暂停服用，待疾病痊愈后再继续。
保存方法要得当
膏方应冷藏保存，取用时使用干燥洁净的汤匙，避免污染。
膏方制作：道地取材，匠心传承
一料上品膏方的核心在药材，用料道地与否，用料配比都至关重要。其制作工序需经过配方、浸泡、煎煮、浓缩、收膏等多道工序，耗时良久。其中 "收膏" 环节尤为关键，需经验丰富的老药工掌握火候，遵循古法结合现代工艺熬制。 东健药业在千年古法的基础上，倾力研发打造了五大经典膏方，满足大多数人群需求。其膏方原料更是运用DNA质检技术，确保用料原料真、工艺纯、产地正 。
龟鹿人参膏：适用于长期疲劳、精神不振、易感气喘等精力透支后的日常滋养。
龟鹿参仲膏：适用于腰膝酸软、久坐乏力、上楼腿沉等筋骨不适时的温和呵护。
阿龟双花膏：适用于口腔溃疡、咽干口燥（上火），却同时手脚冰凉、畏寒怕冷。尤其适合同时关注肌肤气色、寻求由内滋养的女性进行温和调理。
龟鹿枣仁膏：适用于思绪纷扰、难入睡、睡眠浅、心悸健忘等心神不宁状态下的安养调理。
阿龟秋梨膏：适用于秋冬季节或干燥环境下，出现的咽喉干痒、干咳少痰、皮肤干燥等不适的润养调理。
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选对膏方，温暖过冬，健康相伴！
膏方养生，智慧之选
膏方凝聚了中医 "治未病" 的智慧，强调个体化调理，需因人、因时、因地制宜。在这个冬季，选择一料适合自己的膏方，为身体注入温暖与活力，迎接来年的健康与美好！
