关节骨头隐隐作痛，摔一跤，竟然就骨折了
身高突然变矮、笔直的双腿渐渐弯曲
一检查，才发现是骨质疏松症
你知道吗？
可怕的骨质疏松性骨折
是老年人致残、致死的罪魁祸首
据不完全统计
我国有近1亿人患有不同程度的骨质疏松症
10月20日是世界骨质疏松日
今年的主题是 “巩固一生，赢战骨折”
所以，先来了解一下骨质疏松症吧！
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，患病率随年龄增长而显著提高。分为原发性和继发性二大类。这是一个无声的恶疾，开始的时候并没有明显病征，但一旦出现症状，病情就可能很严重。
那没骨折过，就不会骨质疏松了吗？
骨质疏松是老年人才容易有吧？
骨头外面是坚硬的骨密质，内部是骨松质
随着时间的流逝，骨质会慢慢流失
日常受到轻微外力时，都可能让骨头碎掉
骨质疏松并不是老年人的专利
它可以发作于任何年龄
什么是骨质疏松症呢？
1、疼痛：是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。
2、胸腰椎椎体变形、驼背、变矮：严重的骨质疏松，会造成人体胸腰椎椎体的变形，身高减少，腰背变驼。
3、骨折：是骨质疏松症最常见，也是最严重的并发症，多见于髋部、脊柱、腕部和肩部的骨折。
4、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松高发人群
3.长期服用药物：如长期服用类固醇激素、利尿剂、抗生素、抗血液凝固剂以及接受化学治疗等，都易导致骨密度下降。4.营养失衡：长期钙摄取不足及维生素D缺乏，多见于吸收或消化功能较差者。5.不良习惯：长期酗酒、吸烟，过多食用咖啡、碳酸饮料或浓茶者。
如何防治骨质疏松
改变不良习惯：规律作息时间，戒烟、酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等。
增加户外日照和锻炼：紫外线可帮助合成，能促进肠道对钙吸收的维生素D。锻炼强度以微汗、不过分疲劳为宜。避免冲击性强的运动如跳跃、跑步，这类运动。避免需要前后弯腰的运动，如仰卧起坐、划船等。
做好体重管理：保持体形，体重不足容易骨折和骨质流失，而超重也增加骨折风险。
做好饮食管理：均衡营养，低盐饮食，多食用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆类、绿色蔬菜、坚果类、鸡肉、蛋黄、鲑鱼等。
中医学认为骨质疏松症源于肾虚脾弱，肾虚则精亏，脾弱则生化无源，骨髓空虚，骨失所养。龟甲胶有益肾健骨的功效，可用于治疗肝肾不足、筋骨萎弱、足膝痿痹、甚则步履全废、大肉渐脱者。
龟鹿二仙胶取自明代王三才的《医便》，由龟甲胶、鹿角胶、人参、枸杞子等熬制而成。方中鹿角胶甘温，温肾壮阳，益精养血；龟甲胶咸寒，填精补髓，滋阴养血，二味俱为血肉有情之品，善以形补形，能补肾益髓以生精血，共为君药。人参大补元气，与鹿、龟二胶相伍，既可补气生精以助滋阴壮阳之功，又能补后天脾胃以资气血生化之源；枸杞子补肾益精，助君药滋补肝肾精血，同为臣药。四药合用，阴阳气血并补，先天后天兼顾，药简力宏，共奏填精补髓、益气壮阳之功，故用治原发性骨质疏松症效果显著。
研究表明龟甲胶对原发性骨质疏松症、膝关节骨性关节炎、老年增生性骨关节炎、进行性肌营养不良、肌萎缩侧硬化、慢性化脓性骨髓炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症都有很好的疗效。
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